Dicas Comunidade Viva

Aí vai uma boa:


1º) Acreditar em sigo mesmo.
2º) Um passo de cada vez.
3º) Regime sem exercícios, esquece, não resolve nada.
4º) Banir alimentos muito gordurosas do seu cardápio
5º) Se alimentar pelo menos a cada 3 horas
6º) Em suas refeições, 50% deve ser vegetais, legumes e verduras. 20% de frutas, 28% de Carboidratos e - de 2% de gordura!

Mas de nada irá adiantar se você mão ACREDITAR EM VOCÊ MESMO!

Espero ter ajudado!

DICAS COMUNIDADE VIVA

Todos nós aprendemos, através da experiência, coisas que facilitam a vida, reduzem riscos, aceleram processos, enfim, todos nós temos própria maneira de resolver satisfatoriamente alguma tarefa, e muitas das vezes essa forma é inédita. Algo que para nós parece corriqueiro, simples e banal, para outros pode representar "um engarrafamento cerebral" tão denso que acaba inviabilizando a realização de algo. Uma dica pode trazer uma solução.