A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
Esta modalidade não pertence ao calendário olímpico, como as modalidades artísticas, de trampolim e rítmica. Porém, já possui campeonatos realizados pela FIG a nível internacional. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força, agilidade, flexibilidade e coordenação, e com frequencia nas aulas as mulheres estão em busca do esperado..
Qualidade de vida com o corpo e mente são.
Elas mantem a forma física e se divertem.
Superação e desafios são lançados a cada encontro e juntas fazem um movimento sincronizado em busca do bem estar próprio e social uma vez que muitas trouxeram as amigas.
Além das aulas de ginásticas elas receberão orietações de educação alimentar, fitoterápico, palestras com vários temas, lazer e muito mais.
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